很多的時候,我們對於自己周遭發生的事情會有憤怒,會有批判,甚至於憤怒到開始攻擊身旁的人. 或許表面的事情是引發我們情緒的原因,但若我們願意停下來,去拉回這個投射,就會發現這個憤怒的背後很可能是有一個心碎需要療癒的. 或者可能是有某個人某件事是需要我們去寬恕的. 當我們困在自己的憤怒,批判以及攻擊當中時,我們是無法從眼前的局面中找到一個合適的出路的. 反而可能會更深陷其中. 這時候,很需要的就是我們的覺察,讓自己看穿這個事件背後真正的本質,這才是讓自己能夠自由的出路呢. 很奇妙的,98%以上的憤怒情緒其實是來自於過往的事件. 覺察出這個根源,才是真正自由的出路呢. 也才是身旁的人免受無端怒火蔓延的機會. :) 也算是功德一件吧.
今天與一個朋友聊起了這樣的一個過程. 分享給大家. :)
I 小姐 說 (下午 12:27):
可以給個指引嗎
I 小姐 說 (下午 12:28):
昨天我的一個小組員沒有打coaching call 我打去也沒接
早上看到留言 他說這幾天他不想打 我就回他說 那不如也不要走了
I 小姐 說 (下午 12:28):
反正他只是做他喜歡做的事 不喜歡就不做
I 小姐 說 (下午 12:28):
氣我了
Kent. (下午 01:05):
你覺得他的什麼怎麼會這麼嚴重的按到你呢?
Kent. (下午 01:06):
我很想嘉許他,謝謝他呢 "謝謝你對你的Senior I 小姐 非常的有承諾,狠狠的按了她一個大鈕..... " :P 真是幹得好! :P
I 小姐 說 (下午 01:06):
我覺得她很索取
I 小姐 說 (下午 01:09):
我覺得 他來in 一直都用一些事情當藉口
I 小姐 說 (下午 01:09):
別人支持呢或是COACH他就會不爽 有情緒
I 小姐 說 (下午 01:10):
最近又拿出一些藉口 說可能不能進第三週末 我覺得他很愛拿這種東西來當藉口
I 小姐 說 (下午 01:11):
我也不覺的他是安排不到時間的
I 小姐 說 (下午 01:11):
他有一個海星沒進教室
I 小姐 說 (下午 01:12):
他到上星期五小組會才溝通說 由於某些因素 所以不會進教室了
I 小姐 說 (下午 01:12):
反正 就覺得我被騙了的感覺
I 小姐 說 (下午 01:12):
機車到了極點
Kent. (下午 01:15):
承諾走三個月是他自己的承諾嘍... 不願意履行承諾... 無法畢業也是他自己的選擇嘍... 我建議你跟coordinator 報告一聲... 不想走就不想走... 但是有一些東西要善後以及讓他自己收到的...
I 小姐 說 (下午 01:16):
但是有一些東西要善後以及讓他自己收到的... 這裡不懂
I 小姐 說 (下午 01:16):
因為我覺得他們收不到
I 小姐 說 (下午 01:16):
講不聽啦
Kent. (下午 01:16):
當初報IN他自己就知道跟他自己的事情衝突的... 沒什麼好受害的... 畢不畢業島不是這麼重要.. 但若讓他有機會看到自己的模式.. 這個價值是很大的...
I 小姐 說 (下午 01:16):
我頭快爆了
Kent. (下午 01:17):
ㄟ.... 就算有人不走.. 也還是要處理一些東西的... 你比較少處理小組員不走的情況嘍? 我倒是蠻有經驗的.. :P
Kent. (下午 01:17):
放輕鬆...
Kent. (下午 01:17):
我不瞭解這個人.. So.. 我能給關於他的指引有限...
Kent. (下午 01:18):
But.. 我會鼓勵你.. 不妨去留意關於你自己會被按爆的這個部份.. 試著去看這一塊以及穿越...
I 小姐 說 (下午 01:18):
看不到拉
I 小姐 說 (下午 01:18):
機車 機車
I 小姐 說 (下午 01:20):
被按爆的點 應該是覺得有被騙的感覺
Kent. (下午 01:20):
我直覺上是覺得... 你心中有些人是你還沒寬恕的.. 只是透過這個人引發出來的而已... 所以.. 或許你會看不到有可行的出路.. 而身陷其中.. 當你願意穿越你自己這個部份.. 或許你就會發現他的情況不同了..
I 小姐 說 (下午 01:20):
一整個就是說謊大隊來著
Kent. (下午 01:20):
呵呵... 你看不到的話.. 他就看不到的嘍.. 我跟你保證.. 一定是相同的..
Kent. (下午 01:20):
被騙.. 很好... 你很批判這樣的人?
Kent. (下午 01:22):
多說一些關於這種被騙的感覺.. or 對於沒有誠信的人你的感覺以及批判...
I 小姐 說 (下午 01:23):
很虛偽 很表面
I 小姐 說 (下午 01:23):
不知道
I 小姐 說 (下午 01:24):
但我就是整個氣憤
I 小姐 說 (下午 01:24):
有種要殺對方的感覺
Kent. (下午 01:25):
很好... 氣憤之外還有別的感覺嗎? 尤其是氣憤的底下的感覺...
I 小姐 說 (下午 01:26):
毀滅吧
I 小姐 說 (下午 01:26):
只到這個詞
Kent. (下午 01:26):
毀滅什麼呢?
I 小姐 說 (下午 01:27):
世界
Kent. (下午 01:27):
為什麼呢? 是別人沒有誠信... 為什麼會讓你有這麼大的毀滅動能呢?
Kent. (下午 01:28):
要毀滅也是那個人而已阿?
I 小姐 說 (下午 01:28):
我可能也很批判自己 沒有誠信的部分吧
Kent. (下午 01:29):
這個是一定的.... 但你先不要急著走太快.. :P
I 小姐 說 (下午 01:28):
老天爺沒有誠信啦
Kent. (下午 01:29):
YA~ 對老天的批判... "你他x的.... 搞什麼飛機..."... right?
I 小姐 說 (下午 01:29):
恩
Kent. (下午 01:30):
除了老天之外... 你覺得還有哪一個人是你覺得因為缺乏誠信而讓你最為憤怒的?
I 小姐 說 (下午 01:30):
直覺是我爸哩
I 小姐 說 (下午 01:30):
不過我想不出來是為何
Kent. (下午 01:32):
不用知道理由... 相信你自己的直覺.. 若你會對老天有這樣的批判.. 通常對於父親也很可能會有的...
Kent. (下午 01:32):
接下來的... 就需要你拿出最大的勇氣以及意願了... 重新的選擇... 去寬恕你老爸&老天....
I 小姐 說 (下午 01:33):
我覺得我來到這個世界上 我爸是有承諾要愛我的
I 小姐 說 (下午 01:33):
但我覺得基於結果他沒有
Kent. (下午 01:33):
你可以躲到WC去作這個練習...
Kent. (下午 01:33):
你也覺得老天沒有依照他的承諾愛你?
I 小姐 說 (下午 01:33):
(哭)
I 小姐 說 (下午 01:33):
煩
I 小姐 說 (下午 01:33):
請假回家算了
I 小姐 說 (下午 01:33):
對 我覺得老天爺也不愛我
I 小姐 說 (下午 01:34):
嗚嗚
I 小姐 說 (下午 01:34):
(哭)
Kent. (下午 01:34):
老天他絕對會愛我們的... 只是他未必會用我們喜歡的方式... 因為他可能有一個更大的承諾在我們身上... 但無論我們多糟糕時,其實老天都是很挺我們的... 一點都沒有減少對我們的愛...
I 小姐 說 (下午 01:35):
道理上明白
I 小姐 說 (下午 01:35):
但收不到
Kent. (下午 01:35):
你父親也是如此... 他若知道更好的方式愛你,你覺得他會不愛你嗎?
Kent. (下午 01:36):
這是需要情緒上能接受的.. 所以我才說建議你躲到WC去.. :P
Kent. (下午 01:36):
別用你的腦子..... 我會鼓勵你去回想... 過去這麼多糟糕的時候... 若沒有老天幫你.. 你可能早就掛了.. 不會有現在的你...
Kent. (下午 01:38):
這首歌送給你: http://www.im.tv/vlog/Personal/431552/864042
Kent. (下午 01:38):
是一個機會去寬恕你父親了.. 以及明瞭老天對你的愛..
Kent. (下午 01:39):
還有給自己一個承諾,也放下同樣的這些攻擊能量,別用這些能量來攻擊你自己了..
Kent. (下午 01:43):
不要利用這些能量來阻礙自己前進了..
I 小姐 說 (下午 01:44):
恩
I 小姐 說 (下午 01:44):
I will try my best
Kent. (下午 01:46):
加油呢~ I 小姐~ 這是讓你自由最好的方式... 我才不管那個小組員如何呢... 反而想感謝他幫你喚醒你的這個課題呢...
沒有留言:
張貼留言