我來了!夏威夷!

我來了!夏威夷! 在POV一百天畢業的計畫中,非常重要的夏威夷見習生,我終於來了,幾乎半年前就開始計畫這一切,包括行前一連串的準備,工作的安排等等,果然老天真的很挺我,讓我獲得了許多的支持以及鼓勵,今天搭了九個多小時的飛機,我終於來到了夏威夷見習生了,先將一些我拍的照片分享一下:
* 清晨五點的夏威夷機場出境大門口.
*夏威夷的街道十分的整齊,很舒服很有休閒的感覺.
*我們一起上課的夥伴們一起逛街.
*夏威夷有很漂亮的沙灘以及非常令人想跳下去玩的海水.至於比基尼美女...幾乎一個都找不到... :P
*這是我們住的飯店(Ala Moana Hotel)房間,蠻貴的,住一晚超過六千元,又沒供早餐,連住宿停車都要按日計費-_-,真的見識到國外上課的開銷的可怕.但還好房間有供免費上網.
*這是我這在房間休息的照片.
*我這次見習生的室友跟去年花蓮見習生的一樣是CN. 他的blog上也有很多很詳實的此行心得分享,推薦大家也可以去看看.
*房間在三十樓,望出去的view非常的讚.* 夜景也很讚呦.:D
* 這是大夥與香港來上課的朋友們一起吃飯的合照. 這是一間很有趣的餐廳,一切都是以電影阿甘正傳作為背景的.今天太晚了,回頭再來介紹.
明天見習生課程正式開始,這才是重頭戲呀.

一天工作坊前夕....

今晚是一天工作坊的前夕,不知道是什麼原因今天一整天我都陷入相當焦慮的狀態,很多很多的身體反映都跑出來了,拉肚子啊,感冒發熱一堆有的沒有的,我想我的緊張多少是與一天工作坊有關吧... 三十單元開課當天的緊張也都還沒有這麼明顯.

剛剛我實在是受不了了,我抽了開悟卡,問題的核心是: 放下,我在走的過程是: 神的孩子. 看到這兩張卡讓我不禁眼淚湧出and自個兒傻笑了起來,當下我突然收到了老天對我的眷顧,即使我有這麼多的害怕他都還是不忘要點醒我:"嘿~我是很挺你的!" 謝謝你,老天~我知道你一直都很眷顧我的. 謝謝你對我的愛.

這次的一天工作坊,我邀請了我老婆還有一些上過POV三十單元的同學們來幫忙,對於一項獨立的我是很少見的,也真的很謝謝有這些好伙伴的力挺,讓我對於準備工作放心了不少.真的很感激有這些伙伴的出現. 我也很謝謝你們,你們是我的天使.

柯羅莎颱風 10/6-7

這個颱風實在太驚人了,風雨之大,連我下樓買個東西都感覺快被吹起來一樣,風之強大讓我跟我老婆很耽心玻璃破掉,還冒雨跑去買膠帶來貼. 這是我們家窗外望出去的景象. 真的很恐怖.

安裝 Ubuntu 到 Acer Aspire 4720G 的經驗

我的電腦最新的一台都有約6年歷史了,是一台 AMD Althon-1400+ .或許是機件太老舊了,稍微跑一下溫度就飆到八九十度動不動就當機.上週終於下定決心要買一台新的電腦給自己,幾經選擇,最後買了 Acer Aspire 4720G 的這一台,內建有 nVidia 顯示卡以及 Intel T7300 CPU.我自己加裝一條 RAM 後,目前總共是 2G Ram.機器買來後,裡面裝的是 Vista Home. 但... 我對 Vista 一點興趣都沒有,買回來的第一天,我就把一個分割區洗掉改灌 Linux Ubuntu 7.04.

Intel T7300 是一顆很棒的 CPU,除了有 2Ghz 的時脈,雙核心以及64bits之外,還支援有虛擬化的技術(VT, Intel® Virtualization Technology). 意思是說,我可以在這台電腦上裝 Vmware 或 VirtualBox 之類的虛擬機器的電腦,在有必要時,可以用相當好的效能跑 WinXP or Win2000 or 其他的 Linux 系統來玩. 這也是我當初Notebook 的主要原因,不支援 VT 的我不要. :P

這是我安裝完基本所有我所需的軟體之後的桌面:


底下這張是 Ubuntu GNOME 桌面開啟特效以及 GL Desktop 後的快速切換程式的畫面,所有執行中的程式都會並列於此,我可以快速的選擇我要切換的. 若程式的畫面有變化的話,在這個並列顯示的畫面中也看得到它同時在變呦. :D


還有一些很特別的,例如半透明的視窗,拖拉時視窗會扭來扭去的...etc.
我這兒就不抓畫面了. 但推薦大家去看看這位前輩的文章,你或許就會很驚訝於現在 Linux 的進步.

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=300&t=345474

這是一篇很值得一看的文章. 推薦給大家.
選擇用 Ubuntu 的另一個原因是 這兒所有的軟體都是免費的,包含OpenOffice軟體都是. 所以灌好後,我幾乎都不用再加灌任何軟體,我平常用的東西都有了. 而且... 最重要的是一點都不用耽心病毒啥的. 我已經受夠了 Windows 沒幹嘛也會中毒or中木馬的情形了. 裝好的Ubuntu電腦從燒錄,上網到編輯 Word,Excel 一應俱全.

若你有需要弄一台專供上網或者文書處理的電腦,Ubuntu 真的是一個很好的選擇,又穩,又免費,又不用費太多心思維護. Ubuntu 甚至於可以安裝在行動碟中,可以帶著你的電腦環境到處走,Cool吧~ 回頭有空我在介紹....

但很可惜的,由於我的 Notebook 太新了,顯示卡以及音效卡 Ubuntu 7.04 抓不到. 我裝在別台早一點的Notebook or PC,可很令人驚奇的不用任何額外設定就裝好了. Ubuntu 真不愧是作為 Desktop 的 Linux 的第一選擇.

So 我還是手動進行了些修改,讓他們可以正常運作,資將這些訊息紀錄如下做個分享:

• 安裝:

1. 於LiveCD啟動時,需按下F6,在額外參數的第一個加上 break=top 這項.
2. 接著啟動LiveCD.
3. 一會兒就會跳到一個命令列模式,此時輸入如下指令: modprobe piix 然後輸入 exit 離開. 則會開始繼續跑.
4. 很不幸的,這台 Notebook 的顯示卡 nVidia 8400GT 太新了,Ubuntu 7.04 無法直接支援. 所以接著就會停下出現驅動顯示卡錯誤的提示.
5. 此時跳過所有訊息,進入命令提示後,以 sudo 的權限修改 /etc/X11/xorg.conf 中的 "nv" 成 "vesa" 至少讓他可以動. :P
6. 接著執行 GDM restart 來試著重新啟動桌面環境,結果就可以成功進入桌面了. 也可以進行正常的安裝.
   

• 安裝 nVidia Driver:

1. 從 nVidia 的官方網站下載最新的 Driver.
2. 參考這個網頁上的步驟來安裝: https://help.ubuntu.com/community/NvidiaManual
3. 安裝 nVidia 官方 Driver 時,除了詢問是否下載 Kernel 的相關東西時答"No",其餘的都"Yes".
4. 之後有換新Kernel 時,記得在執行一次 Driver 安裝,並加 -K 參數即可. "sudo sh NVIDIA* -K"
5. 重新啟動 gdm 後就可以開心的使用 nVidia Driver 了.. :D
   

• 沒有音效:

1. 從 RealTek 的官方網站下載最新Driver.(目前最新是2007/10/2)
2. 記得要先安裝 libncurses-dev 套件於Ubuntu 中.
3. 解開 Driver 後,執行 "sudo ./install". 則會完成完整compile&安裝程序.
4. 完成後重新開機,聲音就出來了.

備註:

1. RealTek 的 Driver 其實就是 ALSA 1.0.15rc3,之後 ALSA 1.0.15 正式版出來後就不用這麼麻煩了.
2. 另外我發現 Ubuntu 7.04 + 2.6.22 的 Kernel 無法正常使用此 Driver. 我是用 2.6.20 的Kernel 才能成功的.
   

一個免費的大師演講&新書發表會

我想接觸POV或者一些心理方面課程的人,多少都會聽到一些關於榮格的一些心理學理論,榮格的心理學對於後世的啟發頗大,這是一個該學派的大師來台的免費演講,也是一本新書的發表會,歡迎有興趣的人們可以去聽聽;最近的一兩年,我曾冒起一些念頭在考慮去念個諮商or心理方面的研究所,了解一些心理學的演進以及理論我是蠻有興趣的. 姑且不論自己是否還有力氣回學校唸書(年紀大了:P),這本書我倒是蠻想買來看看的,或許是一個管道讓我可以多了解一些榮格學派的歷史.

Kent

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榮格心理學宛若一株家族樹，從萌芽到枝葉繁茂的精采歷程

《榮格學派的歷史》新書發表，免費入場！

榮格於1875年出生在瑞士的康斯坦斯湖畔，從1909年到1961年過世為止，一生幾乎都在蘇黎世湖畔附近度過。但他所創立的分析心理學，卻迅速跨出瑞士疆界，從英國、美國和德國，到拉丁美洲、澳洲、紐西蘭、南非、日本、韓國、東歐，再到現代的中國，榮格對人類深度心靈的探索，在二十一世紀似乎將更蓬勃發展。

要訴說榮格學派一百年來的故事，湯瑪斯‧B‧克許（Thomas B. Kirsch）絕對是不二人選。他的父母是第一代榮格分析師，當納粹興起，他們逃離了德國，最終來到洛杉磯，期間還在特拉維夫和倫敦停留過，並參與了柏林、巴勒斯坦、倫敦和洛杉磯各地榮格分析師團體的創立。克許在洛杉磯長大，家庭裡的談話向來都環繞著榮格、希特勒、大屠殺、第二次世界大戰…等主題。他從小就結識來自世界各地的分析心理學重要人物，榮格學派宛若一個大家庭，許多人在訪問洛杉磯的時候，都喜歡住到克許的家裡。

克許果然如他父母的期望，成為一位優秀的精神科醫師，當然，是榮格學派的分析師。他於1976年當選舊金山榮格研究院院長，1977年起擔任國際分析心理學協會副主席，見證了世界各地分析心理學的迅速成長。1989年，當柏林圍牆被推倒的時候，他已升任協會主席，發現東歐各國對榮格心理學也有熱烈需求。1994年他訪問中國大陸，也為榮格心理學與中國文化的聯繫展開序幕。

2007年10月上旬，克許醫師將在台北帶領兩梯次的夢工作坊，並慶賀《榮格學派的歷史》（英文書名 The Jungians: A Comparative and Historical Perspective）中文版上市，心靈工坊特別邀請他於 10月12日（週五）晚上，與讀友分享他的寫作歷程及書中精采軼事。免費入場，歡迎大家踴躍參加！

主題：《榮格學派的歷史》新書發表會

日期：2007年10月12 (週五) 晚上7：30～9：00

地點：國立台灣師範大學 教育大樓201演講廳（台北市和平東路一段129號）

主持：王桂花（心靈工坊文化公司 總編輯）

主講：湯瑪斯‧B‧克許（Thomas B. Kirsch，曾任國際分析心理學協會主席）

翻譯：朱惠英（專業諮商心理師、沙遊治療師）

主辦：心靈工坊文化公司

洽詢：電話02-2702-9186，E-mail：service@psygarden.com.tw

網址：http://www.psygarden.com.tw

備註：欲報名「夢工作坊」請洽華人心理治療研究發展基金會，02-2392-3528

中秋的滷牛肉

今年的中秋節前夕,跟老媽拿東西的時候,順便的吃了一頓老媽煮的滷牛肉加白麵條,真的是超級好吃的,當下就跟老媽請教烹煮的方式,利用今天白天的空檔,我們自己也煮了一次,果然非常的好吃!而且製作方式簡單! 這就是老婆煮完後的成品(照片中的肉已經被我吃掉了不少.) :P

特此將製作方法寫下來,以免未來忘記.

• 所需材料:

1. 牛腱肉: 我們買了約一百五十元的美國牛腱肉重量忘記了. 但兩個人吃差不多剛好.
2. 洋蔥兩顆.
3. 紅蘿蔔一條.
4. 蕃茄兩顆.
5. 醬油約半個飯碗.
6. 辣椒一條: 這次我們沒有買到,所以沒有加,但老媽說加上辣椒一條會更好吃.
   

• 步驟:

1. 洋蔥剝皮後切成條狀. 紅蘿蔔/蕃茄洗淨後切成丁狀. 連同辣椒一起放入鍋內.
2. 將牛腱肉退冰後,切成塊狀,大約是我們吃牛肉麵時的牛肉塊大小即可.肉可以切厚一些無妨.約至 1.5cm 到 2cm. 也將切好的肉放於鍋內.
3. 將醬油以及水加至可以淹滿所有東西的地步.
4. 先用大火烹煮. 直到水滾後,稍微翻一下,在換成用小火.
5. 用小火後,再持續烹煮約一個小時. 就完成了.
   

此時紅蘿蔔and牛肉已滷得相當的爛. 這樣就大功告成了! \^o^/

這樣滷好的牛肉拿來拌飯or麵真的一點都不輸外面的牛楠飯. :D
原來煮好吃的食物可以這麼簡單. 過往我們家的廚房都只有拿來燒開水,真是浪費了它了. :P
看來以後我們可以試著學一些好吃東西的作法,自己做來吃. :D

期末考

期末考

七月份,對於我來說,真的不知道是一個該如何形容的一個月,多少的轉折,多少的起伏,多少的禮物以及感覺,都在這一個月內發生,非常非常的奇妙的,或許也是因為過程多吧,所以感覺這個月格外的長. 這篇文章我也寫了一個多月,一直被我拖著直到今天才把它寫完,請原諒我到了九月才完成七月的心得^^”,這兩個月的過程以及心得實在太多了,也太深刻了,同時也有許多我的抗拒,不願意完全投降以及經歷每一個部份,所以我一直讓自己的心靈”塞著”一大堆的東西直到今天.

七月份,對於我來說是很精彩的,這輩子第一次到巴里島玩,月底為爸爸過了一個很棒的生日……等等,其中最重大的一件事,就是我決定承諾出來擔任POV三十單元的引導人的這件事,其實五月份 Natalie 就已經跟我提這件事情了,但我總是想盡辦法拖延,逃避,假裝沒看到,裝忙.....etc. 但終究我還是逃不過自己心裡的聲音,終於在七月中從巴里島回來後,決定正式的宣告,以及承諾這件事情,並且開始公告周知.

或許自己的潛意識中的抗拒真的太大了,從去巴里島以及回來之後,身體的狀況不斷,去之前幾個禮拜,我的腳上長了雞眼,到巴里島之後的第一天,右眼竟然開始腫起來了(針眼!),回到台灣後拉肚子拉五天,身體一堆大大小小的狀況,真多得恐怖.心靈上經歷的過程更是恐怖;首先,是對於自己的懷疑真排山倒海….”人家會怎麼看我呢?”,”就憑我?”,”我有什麼料?”,”我跟人們的關係這麼疏離,憑什麼人家要信任我?”…..雖然我覺得在世俗上的成功,無論是財富,工作,親密關係等,我都可以很為自己感到驕傲以及自信,對於運用POV的所學以及療癒於日常生活中,我也非常的有心得,但要我為我自己做enrollment,把我自己這個人推展出去,哇!真覺得難如登天,很多的時候,我覺得我都是很深的卡在我如何面對自己的這一塊上, Natalie之前一直開玩笑跟我說:”肯特,這是你的期末考!” 我也是有這種感覺,這就好像赤裸裸的把自己完全攤開來,我的誠信,我的關係,我的心,我的情緒,我的一切…完全的攤開來檢視,沒有一絲隱藏,不管我喜歡不喜歡的關於自己的每個部份都是我要面對的,都需要讓自己非常真實的面對自己,這個完全面對自己的過程真的可謂是很痛苦的,畢竟我選擇不再是讓自己裝作沒看見一些事情,過程中我也看到自己在關係中的索求以及操控,又因此而更加的批判自己,更精彩的還有呢,孤立/獨立凡事只靠自己,收不進夥伴關係以及協助,把自己又弄得更新苦疲憊不堪,不是符合真理的展現,當然整個開課的過程也不會順利,把自己弄得很疲憊,很辛苦,很…#$%^&*(你懂我的意思吧!),上POV這麼多年來我從來都沒有這麼想放棄的念頭,但這個禮拜以來,好幾次我都很想拿起電話打給Natalie,跟他說我不玩了,我放棄了,以後再也不接觸POV,也不打算在中心出現,打算全盤放棄,就當作一切都不曾發生過一樣…. 或許POV的這條路對我來說不是符合真理的…. Balabalabala….. %^&^$%&

呼…. 我把自己搞得這麼辛苦,終究就是想擋住自己往前進吧. 但老天的安排究竟是我們無法預料的,我想….至少我很清楚的看到我的控制一點作用都沒有的,真是一點作用沒有的… 老天安排了兩個天使來到我的生命中,完全沒有想到的Joe跟Dan加入了我這一班,8/15我們如期開課了…. 我開始臣服&認真的準備每一個單元的課程,第一單元,第二單元…. 除了臣服,我沒有任何可以做的. 直到今天回頭看看過去幾個禮拜發生的一切,我看到自己掙扎著想控制的一切根本完全不奏效,我就像是一個頑劣不堪,用力鬧脾氣的孩子,在不斷掙扎讓自己耗盡全身力氣後,老天只是微笑著對我搖搖頭,讓我知道這些把戲一切都是沒用的. 真的是這樣的,我懂個屁呢!? 老天,我的這個期末考讓你費心了….什麼?只是這個學期的期末考? 我完全了解的. :)

Kent 2007/09/15 于宜蘭真情民宿
(附圖取自於 http://www.gaia-mind.com/3cardintro.asp)

《幸福，從心開始：活出夢想的十大指南》讀書會

Wendy(謝文宜)是一位很自然,很可愛,很親切的POV 訓練師,他本身也是相關領域的研究所老師. 之前曾因TiffayYeh 的介紹而通過幾次 mail,在八月底 Jeff 的工作坊中終於有緣碰面一起參與這四天的課程. 這是她帶領的讀書會活動,推薦給大家. :)

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《幸福，從心開始：活出夢想的十大指南》讀書會

全程四週，謝文宜親自帶領，鼓舞你走向實現願景的美好人生！

你可知道，是什麼力量引領我們走向遠處？走向那充滿了愛、信賴、喜悅及豐足的未來？

答案是--我們的心。當我們勇於夢想，有自覺地選擇自己的人生，以堅定樂觀的步伐，朝向心中的美好願景前進，身邊的人也會分享到這份意願的能量，一連串美好的改變將隨之發生！

然而，我們心中卻矗立著許多高牆，不斷地阻礙自己的腳步，包括不安全感、缺乏信心、自我批評、恐懼與創傷、想用犧牲和退讓來討好他人的渴望…，這些舊有的行為模式和思想習慣，使我們失去追尋夢想的勇氣，因而遠離了生命的美好和奇蹟。

謝文宜是專業的家族及婚姻治療師，也是知見心理學的訓練師，她將帶領大家研讀《幸福，從心開始：活出夢想的十大指南》，透過知見心理學的簡易練習，教你突破自我設限的心牆，以柔軟而充滿正向能量的方式，勇敢活出夢想，獲得富足的幸福。

一、主題：《幸福，從心開始：活出夢想的十大指南》讀書會

二、時間：2007年09月27日~ 10月18日，每週四晚上7：30 ~ 9：30，共4週

二、地點：心靈工坊文化公司 (北市信義路四段53巷8號2樓，近復興南路及大安路)

三、講師：謝文宜（美國普渡大學家庭研究所博士，曾任新加坡丹戎巴葛家庭服務中心主任，現任實踐大學家庭研究與兒童發展研究所副教授）

四、課程規劃：共四週，每週主題如下~~

週次／日期	課 程 主 題
第一週09/27	什麼是願望？—給無法實現夢想的你
第二週10/04	什麼是冒險？—給佇足在機會前的你
第三週10/11	什麼是寬恕？--給不懂得表現自己的你
第四週10/18	什麼是快樂？--給缺乏生命活力的你

五、課程費用：單堂500元，報名全程4堂可享八折優惠1600元

六、洽詢報名：心靈工坊文化公司．電話：02-2702-9186．傳真：02-2702-9286

七、網路報名：http://www.psygarden.com.tw，E-mail: service@psygarden.com.tw

八、備註：1.報名後若欲退費，須於開課七天前辦理（需扣手續費10﹪），逾期恕不退費。

2.本課程12人以上開課。若招生未滿，將全額退費。